If you aren’t familiar with TED Talks, it is comprised of a series of speeches delivered by experts or entrepreneurs having a unique insight into their specific subject. Estas charlas van desde un neurocientífico que desarrolla un fármaco para prevenir la depresión hasta el trastorno de estrés postraumático, El plan de un médico de Harvard para salvar 30 millones de vidas por 2030 y el papa francisco, llamando a una revolución de la ternura. Ver www.ted.com para muchos más temas.
Psicólogos impartieron una charla TED en Vancouver el mes pasado abordando el antiguo tema de la longevidad.. And yes, Los buenos hábitos de salud son importantes., pero aquí hay tres principios para la longevidad de diferentes expertos.
La interacción social cara a cara conduce a una vida más larga
Psicólogo Susan Pinker tiene una visión única de cómo se puede lograr este objetivo. "De fumar, bebida, El ejercicio e incluso los problemas cardíacos no predicen la longevidad de una persona; la relación cercana y la integración social de una persona sí lo eran.. ella indica, “el impacto que nuestras conexiones humanas tienen en todos los aspectos de nuestro bienestar, incluida nuestra salud física es lo más importante”. Aquellos con intimidad en sus vidas., aquellos con sistemas de apoyo e interacciones frecuentes cara a cara no sólo eran física y emocionalmente más saludables, pero también vivieron más.
Apagar tu teléfono inteligente enriquece tu vida
Adán Alter, profesor marketing y psicologia, afirma que "los estudios muestran" personas que pasan tiempo en las redes sociales, Las aplicaciones de citas e incluso los sitios de noticias en línea informaron ser menos felices”. Alter sostiene que este uso servil de la tecnología quita el placer de leer un libro., viendo una película, etc. Afirma que desplazarse por el teléfono es interminable y que no sabemos cuándo separarnos.. Su recomendación es marcar pautas como no utilizarlo nunca en la mesa, ponlo en modo avión cuando salgas a cenar o disfrutes de un fin de semana.
Persiguiendo el significado, No felicidad, Es lo que realmente importa
Autor Emily Esfahani Smith sugiere que nos cuidemos de evaluar constantemente nuestra propia felicidad, lo que contribuye a sentimientos de desesperanza y depresión.. “La felicidad es una emoción voluble, fugaz basado en un momento o una experiencia. Lo que realmente nos entristece no es la falta de felicidad, su falta de significado. Sin algo que valga la pena hacer, la gente se tambalea. So, encontrar algo que te impulse hacia adelante, ya sea trabajo o algo más, Es una parte crucial de tener significado”.