All fish? Some fish? What fish?
What fish is good for us, and yet not detrimental to the ecology by over exploitation?
Let’s first determine what is harvested from our oceans. “Estimates indicate only 30 a 40 percent of all that is captured is unwanted by-catch, meaning that about a third of all seafood caught is tossed overboard dead, bringing no benefit to humans” as reported by the Harvard School of Public Health.
Americans eat about 16 pounds of seafood per person per year. And amazingly, about 95 percent of that comes from only ten species. And three of them, salmon, shrimp and tuna account for more than 60 percent of our seafood consumption.
The system is skewed to these few species, and ignores many others that are equally as healthy and fit for consumption, but not known, preferred or requested. Many are also more affordable. Next trip to the fish market, instead of ordering cod, order the freshest fish they have available. Here are some excellent alternatives:
Source: National Geographic Ocean initiative
And the really good news:
• People who eat a diet high in fish lower their risk of a heart attack
• Enjoy a modest benefit of reducing depression
• Tend to have lower body fat and less apt to suffer diabetes
Bottom Line: Eat more fish and try new species. You will enjoy both health and ecological rewards.
Acerca de First Care
Fundado en 2012, nuestra clínica propiedad de veteranos es a la vez centrado en el paciente y basada en el conocimiento. Para las personas que tienen lesiones y enfermedades no mortales, nuestro centro de atención de urgencia es una alternativa cómoda y asequible a las salas de emergencia de hacinamiento y caros. Additionally, ya que también sirven como un proveedor de atención primaria, creemos en la creación de una significativa, relación a largo plazo con cada paciente en base a una comunicación abierta, entendimiento compartido, y el respeto mutuo. Estamos orgullosos de brindar los siguientes servicios a la comunidad:
- Urgent Care Naples
- Walk-in Clinic Nápoles,,en,Como clínica ambulatoria en Nápoles altamente respetada,,en,Alta Health Group se compromete a proporcionar servicios de atención integral urgente a la comunidad local,,en,nuestra,,en,es una alternativa cómoda y asequible a las salas de emergencia de hacinamiento y caros,,en,ya que también sirven como una,,en,proveedor,,en,El experimentado equipo de profesionales médicos en nuestra clínica ambulatoria en Nápoles trata a muchas enfermedades y lesiones comunes que requieren atención médica inmediata,,en,simplemente pase por nuestra clínica ambulatoria en Nápoles,,en
- Primary Care Naples
- DOT Physicals Naples
Si tienes alguna pregunta, no dude en contactarnos o “Entrar” un paseo Walk-in Clinic en Nápoles.