Todos hemos oído el grito ahora familiar que las bebidas azucaradas deben evitarse. Se les acusa rutinariamente de calorías vacías, aumento de peso, el exceso de cafeína y muchos otros temas.
Ahora nos encontramos con que el consumo de tan sólo una bebida endulzada con azúcar al día está ligado a un riesgo ligeramente mayor de la hipertensión arterial, un nuevo análisis sugiere.
Los investigadores combinaron los resultados de seis estudios que incluyeron un total de más de 240,000 people. Encontraron un 13% mayor riesgo de presión arterial alta entre las personas que bebían una o más bebidas azucaradas al día en comparación con aquellos que bebían ninguno. Tamaño de las porciones de bebidas variaban de 7 a 12 onzas entre los diferentes estudios.
estas bebidas, que incluía sodas, ponche de frutas, limonada, y los deportes o las bebidas energéticas muchos, son la principal fuente de azúcar añadida en la dieta estadounidense. Las bebidas azucaradas agregan calorías pero no se llenan, y las personas que los toman no pueden compensar esas calorías adicionales por comer menos alimentos. Esto nos lleva al aumento de peso, que puede aumentar la presión arterial. Más, las personas que consumen bebidas endulzadas con azúcar también tienden a comer menos alimentos saludables y ejercicio menos otra posible explicación para los resultados.
No se olvide, nuestros pacientes existentes son animados y dan la bienvenida a entrar en la clínica en cualquier momento, sin cita previa, y tienen su presión arterial. Así, dentro y fuera en cinco minutos, sin papeleo, no hay formas, y sin cargo.
El estudio fue publicado en la edición de octubre 2015 número de la Revista Americana de Nutrición Clínica, y resumida por el número de enero 2016 Harvard Heart Letter.
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