El año nuevo está a solo días de distancia. Su 2021 Las resoluciones de Año Nuevo pueden ser muy diferentes a las de años anteriores. El virus nos ha amenazado más allá de nuestra imaginación y nos ha sacudido hasta la médula.. Sin embargo, con la entrega de la vacuna contra el virus Corona a nuestras comunidades para que pronto esté disponible para nosotros, Esperamos que el final de este sombrío período esté a la vista..
Mientras que algunos pueden comenzar a pensar en las resoluciones habituales de año nuevo de dieta y ejercicio, El estrés de este último año y, en muchos casos, la pérdida de seres queridos y amigos puede sugerir una primera evaluación de nuestro estado de salud general..
Esta evaluación debe comenzar con un examen físico incluso si está sano pero no ha tenido un examen físico en el pasado 6-12 meses o más. Si tiene problemas de salud conocidos, es aún más importante hacerse ese chequeo. First Care Clinic a menudo puede programar citas para el día siguiente para un chequeo anual. Recomendamos las mañanas ya que es necesario estar en ayunas antes de un análisis de sangre..
Llámenos al First Care Clinic ahora y programar esa cita. 239-260-5307
Uno de los elementos más importantes del chequeo anual es el análisis de sangre.. Y uno de los resultados importantes será su nivel de colesterol.. Esto se discute a menudo, pero no siempre entendido. La siguiente es una explicación rápida del colesterol y por qué es importante.
¿Qué es el colesterol??
El colesterol es ceroso, sustancia similar a la grasa que su cuerpo necesita. Cuando tiene demasiado colesterol en sangre, puede acumularse en las paredes de las arterias, que puede provocar problemas cardíacos.
¿Por qué es importante el colesterol??
Su nivel de colesterol en sangre puede afectar en gran medida su probabilidad de desarrollar una enfermedad cardíaca, y la enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte tanto de mujeres como de hombres en la U. S.
Qué afecta los niveles de colesterol?
Varias cosas pueden afectar el nivel de colesterol, aunque en muchos casos, hay acciones que puede tomar para controlar sus niveles de colesterol, incluido el control de su dieta, tu peso, y tu actividad física.
¿Qué significan sus cifras de colesterol??
Todo el mundo envejece 20 y mayores deben medirse el colesterol al menos una vez cada 5 años. Es mejor hacerse un análisis de sangre llamado perfil de lipoproteínas para conocer sus niveles de colesterol. Este análisis de sangre se realiza después de una 9-12 una hora rápida y brinda información sobre su:
- Colesterol total (200 o menos es mejor) - HDL + LDL + 20% de triglicéridos.
- LDL (Lipoproteínas de baja densidad) - considerado el colesterol "malo" ya que transporta el colesterol desde el hígado, a través de la sangre, a los tejidos del cuerpo donde se almacena.
- HDL (Lipoproteína de alta densidad) - considerado el colesterol "bueno", ya que transporta el colesterol de los tejidos del cuerpo al hígado para eliminarlo en la bilis. Cuanto mayor sea el nivel de HDL, menor es el riesgo de enfermedad de las arterias coronarias.
- Triglicéridos - los principales componentes de grasas y aceites naturales. Las concentraciones elevadas en sangre indican un riesgo elevado de accidente cerebrovascular.
¿Cómo se trata el colesterol alto??
Puedes usar un tratamiento farmacológico, Cambios terapéuticos en el estilo de vida (TLC), or both, para tratar el colesterol alto.
TLC incluye una dieta para reducir el colesterol (llamada la dieta TLC), actividad física y control de peso. TLC es para cualquier persona cuyo LDL esté por encima del objetivo.
And, como dijo uno de nuestros cardiólogos favoritos, "Haz ejercicio y piensa en plantas"
The Asociación Americana del Corazón proporciona excelente información sobre el colesterol y cómo mejorarlo. puedes conseguir eso información aquí.